Entre globos y emociones: el CUCSH impulsa el autocuidado con un rally y abre espacios de escucha para su comunidad
En medio del bullicio cotidiano del Centro Universitario de Ciencias Sociales y Humanidades, una escena poco habitual captó la atención de estudiantes y docentes: risas, trabajo en equipo y hasta globos suspendidos en el aire formaron parte del primer Rally del Autocuidado “Mente sana, comunidad fuerte”, una iniciativa que puso en el centro algo que a menudo se deja de lado en la vida académica: la salud mental.
La jornada, organizada por la Unidad de Cuidados y Primer Contacto, arrancó con entusiasmo. La coordinadora, Elizabeth Orozco, explicó que la intención iba mucho más allá de una actividad recreativa. Se trataba, dijo, de generar conciencia sobre la importancia de cuidarse, escucharse y, sobre todo, construir comunidad.
El rally se desplegó en cinco estaciones diseñadas para poner a prueba habilidades que no siempre se enseñan en el aula. En “La telaraña”, los estudiantes, organizados en equipo, debían mantener un globo en el aire usando hilos entrelazados, un ejercicio que evidenció la importancia de la coordinación y la comunicación. Más adelante, la estación antiestrés invitó a moverse: dinámicas físicas guiadas recordaron que el cuerpo y la mente no son entidades separadas.
Uno de los retos más celebrados fue “Coopera y avanza”, donde un tubo lleno de orificios debía sostener agua sin derramarse. La consigna era clara: solo mediante la colaboración podían lograrlo. Entre risas, intentos fallidos y estrategias improvisadas, el mensaje se volvió evidente: nadie avanza solo.
El recorrido continuó con acertijos que obligaron a los participantes a reconocer áreas clave del propio centro universitario, desde control escolar hasta servicios médicos. Finalmente, la estación “Reconectativa” ofreció un momento de pausa. Ahí, los estudiantes depositaron en un “basurero emocional” pensamientos o cargas que deseaban soltar, para luego llevarse una frase positiva como símbolo de renovación.
Durante toda la actividad, una idea se repitió como hilo conductor: el movimiento físico es fundamental para la salud mental. “Quien no se mueve, difícilmente logra bienestar emocional”, subrayó Orozco, insistiendo en que activar el cuerpo es también una forma de gestionar lo que ocurre en la mente.
Pero el rally no fue el único anuncio relevante del día. En paralelo, se destacó el arranque de “Yo te escucho CUCSH”, un programa reciente que busca ofrecer un espacio accesible y breve de escucha empática para estudiantes. A diferencia de un proceso terapéutico tradicional, este servicio permite a los jóvenes acudir por sesiones de entre 15 y 25 minutos, donde pueden hablar libremente sin compromiso de continuidad.
La propuesta responde a una realidad concreta: no todos los estudiantes están listos o tienen el tiempo para iniciar un acompañamiento prolongado, pero muchos sí necesitan ser escuchados. En casos donde se detecte una situación de riesgo, el programa contempla canalizaciones a instancias especializadas, lo que lo convierte en una puerta de entrada clave para la atención emocional.
Además, se anunció que durante el periodo vacacional se habilitarán sesiones virtuales de acompañamiento, garantizando que el apoyo no se detenga fuera de las aulas.
Así, entre dinámicas lúdicas, reflexión colectiva y nuevas estrategias de atención, el CUCSH dio un paso firme hacia una cultura universitaria más consciente del bienestar integral. Con un mensaje claro: cuidar la mente también es una tarea comunitaria, y a veces, todo comienza con algo tan simple, y tan necesario, como escuchar.
Atentamente
“Piensa y Trabaja”
“40 años de la Feria Internacional del Libro de Guadalajara”
Zapopan, Jalisco, 6 de mayo de 2026
